NOVO v fit&fun-u
TRX FUNKCIONALNA VADBA
PROMOCIJSKA BREZPLAČNA VADBA
TOREK, 24.1., TER ČETRTEK, 26.1.2012, OB 17. URI
OBVEZNA REZERVACIJA NA RECEPCIJI
AEROBIKA SKUPINSKA VADBA PILATES SPINNING FITNES TREBUŠNI PLES ORIENTALSKI PLES STUDIO LJUBLJANA
AEROBIKA ali SKUPINSKA VADBA je vadba ob glasbi, ki jo vodi ustrezno usposobljen inštruktor. Izraz aerobika ima že kar nekaj zgodovine, malo mlajša pa je skupinska vadba. Poimenovanje je nastalo zaradi nenehnega razvoja znotraj fitnes industrije.
TNZ je specialna vadba za Trebuh - Noge – Zadnjico, ki jo sestavljajo specifični TNZ aerobni del na stepu ali na tleh in skrbno izbrane vaje krepitve s pomočjo elastik, težkih palic (body barov), žog. Najhitrejši napad na kritične predele! FIT LOOK je vadba na stepu, pri kateri je poudarek na krepitvi zgornjega dela telesa (predvsem rok, trupa, hrbta, itn). Za krepitev se uporabljajo ročke, elastike, žoge, itn. TNZ poskrbi za vaš spodnji del, Fit Look pa vas oblikuje zgoraj! STEP je zmerno zahtevna koreografija za vse, ki vam je DANCE STEP preveč, ostale oblike aerobike pa premalo zahtevne. PILATES je program, ki na drugi strani velike luže podira vse rekorde! Ob mentalni povezavi z lastnim telesom krepimo trup, večamo gibljivost, izboljšujemo koncentracijo. Rezultat pilates vadbe so lepe in podolgovate mišice, čvrsto telo ter sproščen in pozitiven um. Po 10 urah pilatesa boste čutili razliko, po 20 urah jo boste opazili, po 30 urah pa boste imeli popolnoma novo telo! ZUMBA je dinamična in razburljiva plesna vadba ob eksotični latinsko-ameriški glasbi. Koreografija se menja med počasnimi in hitrimi ritmi s ciljem oblikovati in okrepiti vaše celotno telo. Zumba se osredotoča se na mišične skupine zadnjice, rok, nog ter trebuha in na najpomembnejšo mišico vašega telesa, vaše srce! Vadba je nezapleten skupek krepilnih vaj in enostavnih plesnih korakov. Ob seksi in energičnih latinoameriških ritmih ustvarja vzdušje razgretega plesišča, a obenem prinaša vidne rezultate. Zumba je edinstvena, učinkovita in najbrž najzabavnejša nova fitness senzacija pri nas! SPINNING je načrtovan trening s skupinsko dinamiko. Kljub temu, da vadba poteka v skupini, pa je obremenitev na Spinnerju individualna glede na posameznikovo fizično pripravljenost, starost in cilj, ki si ga je posameznik zadal. Spinning je vadba tako za kolesarske frike kot tiste, ki bi poleg skupinske vadbe radi preizkusili še kaj novega. HOT IRON je vadbeni program pri katerem uporabljamo proste uteži za popoln vadbeni program oblikovanja telesa in razvoja vzdržljivostne moči. V HOT IRON 1 programu vadeči pridobijo osnovno kondicijo in koordinacijo potrebno za napredovanje v HOT IRON 2 program. Enostaven način vodenja treninga in učenja pravilne tehnike omogoča vadečim hitro privajanje na vadbo s prostimi utežmi.ORIENTALSKI PLES oz. TREBUŠNI PLES s svojimi gibi vpliva na skladnost telesa. Ženske pri tem postanemo bolj elegantne in samozavestne. To pa vpliva na našo samopodobo in bolj prijazen odnos do telesa. ORIENTALSKI PLES dviguje energetski nivo in pomaga vzpostaviti ravnotežje v telesu.
TNZ je specialna vadba za Trebuh - Noge – Zadnjico, ki jo sestavljajo specifični TNZ aerobni del na stepu ali na tleh in skrbno izbrane vaje krepitve s pomočjo elastik, težkih palic (body barov), žog. Najhitrejši napad na kritične predele! FIT LOOK je vadba na stepu, pri kateri je poudarek na krepitvi zgornjega dela telesa (predvsem rok, trupa, hrbta, itn). Za krepitev se uporabljajo ročke, elastike, žoge, itn. TNZ poskrbi za vaš spodnji del, Fit Look pa vas oblikuje zgoraj! STEP je zmerno zahtevna koreografija za vse, ki vam je DANCE STEP preveč, ostale oblike aerobike pa premalo zahtevne. PILATES je program, ki na drugi strani velike luže podira vse rekorde! Ob mentalni povezavi z lastnim telesom krepimo trup, večamo gibljivost, izboljšujemo koncentracijo. Rezultat pilates vadbe so lepe in podolgovate mišice, čvrsto telo ter sproščen in pozitiven um. Po 10 urah pilatesa boste čutili razliko, po 20 urah jo boste opazili, po 30 urah pa boste imeli popolnoma novo telo! ZUMBA je dinamična in razburljiva plesna vadba ob eksotični latinsko-ameriški glasbi. Koreografija se menja med počasnimi in hitrimi ritmi s ciljem oblikovati in okrepiti vaše celotno telo. Zumba se osredotoča se na mišične skupine zadnjice, rok, nog ter trebuha in na najpomembnejšo mišico vašega telesa, vaše srce! Vadba je nezapleten skupek krepilnih vaj in enostavnih plesnih korakov. Ob seksi in energičnih latinoameriških ritmih ustvarja vzdušje razgretega plesišča, a obenem prinaša vidne rezultate. Zumba je edinstvena, učinkovita in najbrž najzabavnejša nova fitness senzacija pri nas! SPINNING je načrtovan trening s skupinsko dinamiko. Kljub temu, da vadba poteka v skupini, pa je obremenitev na Spinnerju individualna glede na posameznikovo fizično pripravljenost, starost in cilj, ki si ga je posameznik zadal. Spinning je vadba tako za kolesarske frike kot tiste, ki bi poleg skupinske vadbe radi preizkusili še kaj novega. HOT IRON je vadbeni program pri katerem uporabljamo proste uteži za popoln vadbeni program oblikovanja telesa in razvoja vzdržljivostne moči. V HOT IRON 1 programu vadeči pridobijo osnovno kondicijo in koordinacijo potrebno za napredovanje v HOT IRON 2 program. Enostaven način vodenja treninga in učenja pravilne tehnike omogoča vadečim hitro privajanje na vadbo s prostimi utežmi.ORIENTALSKI PLES oz. TREBUŠNI PLES s svojimi gibi vpliva na skladnost telesa. Ženske pri tem postanemo bolj elegantne in samozavestne. To pa vpliva na našo samopodobo in bolj prijazen odnos do telesa. ORIENTALSKI PLES dviguje energetski nivo in pomaga vzpostaviti ravnotežje v telesu.